こんばんは、ユーホームズ広報担当の林です。

 

先日モデルハウスにて開催された、

春のデトックスヨガワークショップの模様をレポートします☺︎

床下エアコンの快適さをじんわり体感していただきながら、

心も体もスッキリしよう！という企画です。

講師は南魚沼市の人気のヨガスタジオ、yoga＆fitness SPACE の久保田祥子さん！

 

まずは、春のデトックスのお話から。

春は“沈黙の臓器”と言われる肝臓の疲れを取るために最適な季節。

イライラしたり、怒りやすくなるのもデトックスができていない要因の一つ。

体内の老廃物は主に便から70％程排出されるため、デトックスには

・運動等で血液の巡りをよくするなど体の代謝を上げること

・水分を意識的に多く摂取すること

・添加物(毒素)を摂らない食事を心がけること

などがポイントなんだとか。

 

そして春のデトックスにおすすめの食べ物は、酸味と苦味のあるもの。

南魚沼は全国屈指の豪雪地域。

雪深い冬の間に身体に溜まった毒素を、春に山菜を食べて外に流していく、というループが

とても理にかなっていて、とても大切なのだそうです。

 

これらを踏まえて、じっくりデトックスを行っていきます☺︎

 

血行をよくするためのマッサージをしていきます。

日常で全身を支えてくれている足の裏を、骨に沿ってもみほぐしていくマッサージ。

両足を見比べてみると、マッサージをした足は血行が良くなり、健康的なピンク色に！

すぐに効果が出てみなさんから驚きの声が🫢

「身体ってすっごくかまってちゃんだし、正直なんですよ。

こうやって少し触ってあげるだけですぐ返事をしてくれて、適応してくれる。

愛おしいですよね」

と久保田さんは話します。

久保田さんがレクチャーしてくれるヨガはきついポーズをするだけではなく、

常に手のひらで触ってあげて、

「ここが辛いかな？じゃあここをさすって楽にしてあげよう！」と

自分の手が自分の身体にとって一番のゴッドハンドであることを気づかせてくれます。

 

こちらはただ踏みつけているのではありません😂

ふたり一組になってできるマッサージです。

人によって不調な箇所が違い、踏まれる人も踏んでいる人も心地よいそうです！

面白いですね😌

 

テニスボールやヨガマットを丸めて使うストレッチやマッサージの方法も

レクチャーいただき、ヨガを誰でも日常に取り入れやすいことを大切にされているのが伝わります。

 

弊社のモデルハウスmodel_freeのように

断熱・気密がしっかり取れていて湿度を50%前後に保てている環境下であることで、

快適に過ごせヨガに集中できるとのこと。

弊社のユーザー様にもぴったりで、スタッフとしましても、

ユーホームズの家の良いところを改めて知れるワークショップとなりました☺︎

 

参加者の皆様からは「自分と向き合う時間になってよかった」、

「体がスッキリした」ととても好評でした！

久保田さんのヨガスタジオは毎月レッスンを行っています☺︎

気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

 

model_freeは通年、ご予約制で見学が可能です。

HPの「見学可能日カレンダー」をご確認の上、申込フォームよりお問い合わせください！

 

それでは、ご観覧ありがとうございました！

youhomes 林 瞳